Vejeteryan olmak mantıklı mı? Vejetaryen beslenmenin faydaları: Doymuş yağ ve kolesterol alımını azaltarak kalp sağlığınızı korur. Böbrek ve safra taşı oluşumu riskini azaltır. Kilo vermeye yardımcı olur. Bazı kanser türlerine karşı korur. Vegan yaşamak sağlıklı mı? Vegan diyetleri genellikle sağlıklıdır, ancak kalsiyum alımı düşüktür ve B12 eksikliğine yol açabilir. Veganların vücut kitle endeksi olarak bilinen ve vücuttaki ağırlık-yağ oranını gösteren daha düşük bir boy-kilo endeksi vardır. Bu, daha iyi kolesterol seviyeleri ve daha düşük kan basıncı ile sonuçlanır. Bir insan neden vejeteryan olur? Vejetaryenlerin bu beslenme şeklini tercih etmelerinin nedenlerine baktığımızda; sağlıklı beslenme, ekonomik nedenler, dini inançlar, hayvan kesimlerinin engellenmesi,…
Yorum Bırak