Günde kaç tane böğürtlen yenir? Günde 1 fincandan fazla tüketilmesi önerilmez. Önemli not: Böğürtlen yaprakları suyla kaynatılmamalıdır. Uzmanlar böğürtlenin içerdiği tanenlerin etkisini azaltmak için böğürtlen yapraklarıyla hazırlanan çayın sütle birlikte kullanılmasını önermektedir. Böğürtlen hangi hastalıklara iyi gelir? Böğürtlenin en belirgin faydası zengin C vitamini, K vitamini ve magnezyum özellikleridir. Ayrıca böğürtlen sindirim sistemini destekler, kan şekerini kontrol eder, iltihabı azaltır ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkiye sahiptir. Böğürtlen kökü nasıl tüketilmeli? Böğürtlen kökü genellikle çay veya tentür formunda kullanılır. Çay olarak tüketildiğinde, kök özütü kaynar su eklenerek demlenir, ardından süzülür ve içilir. Tentür olarak kullanıldığında, alkol ile ekstrakte edilmiş bir…
Yorum Bırak